L’autrice, dopo aver affrontato nel primo volume lo studio della filosofia indiana, si dedica in questo testo alla descrizione accurata degli asana, le posizioni del corpo che costituiscono la base di questa antica e profonda Conoscenza.

Nel fare questo, Teresa Sintoni ci rivela tutta la sua dedizione verso lo Yoga Integrale, mostrandoci il valore imprescindibile dell’esperienza diretta, del lavoro su di sè, della ricerca accurata.

Quello che possiamo leggere in queste pagine, non è il risultato di un processo intellettuale, ma la vera espressione di un vissuto nel quale ogni tecnica viene descritta ed esplorata attraverso la passione e l’invito al continuo miglioramento.

Il testo è corredato da numerose immagini in bianco e nero e a colori che descrivono nel dettaglio ogni passaggio necessario per raggiungere correttamente i diversi asana.