Meditazione Zen
La vita in un respiro, in una tazza di te, in quell’istante in cui hai finalmente preso il controllo di te stesso. Il mondo può diventare silenzioso e così lasciare posto alla tua voce.
Conoscere il Sōtō Zen
La Meditazione Zen è un’antica disciplina giapponese che conduce il praticante verso la piena consapevolezza di sé e del momento presente. Attraverso la ricerca di una posizione di pratica corretta e immobile, l’attenzione sul respiro e il distacco dai pensieri è possibile sperimentare uno stato di autentica concentrazione.
A cosa serve la Meditazione Zen
Emozioni
A trovare il silenzio necessario per cogliere ogni sfumatura delle tue emozioni.
Mente
Ad imparare a controllare le tue abitudini trasformando i tuoi schemi mentali.
Skills
È dimostrato da ricerche scientifiche che la meditazione sviluppa la memoria, la resilienza e la creatività.
Cosa Non è la Meditazione Zen
- Non è un'esperienza mistica e religiosa
- Non è Mindfulness
- Non è utilizzare delle tecniche di rilassamento
- Non significa entrare in trance e acquisire facoltà paranormali
- Non è un modo per fuggire dalla realtà e dai suoi problemi
- Non è un sistema teoretico o filosofico
"Tutto l'universo si riflette in una goccia di rugiada che noi chiamiamo mente"
Walter Ferrero fondatore di Parsifal Yoga Academy da oltre quarant’anni studia, pratica e insegna la Meditazione Zen della scuola Sōtō.
Shht! Za-zen.
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