Questo testo è il secondo volume, parte seconda, di una collana dedicata interamente allo studio e alla pratica dello Yoga Integrale.

L’autrice si dedica qui al completamento della descrizione accurata degli asana, le posizioni del corpo che costituiscono le basi e il fondamento di questa antica Conoscenza e in questo testo delinea la posizione dello Yoga Integrale come sintesi e vertice di tutte le conoscenze contenute nello Hathayoga, nel Rajayoga e nel Tantra.

Il cuore della pratica dello Yoga Integrale ci viene descritto da Teresa Sintoni come totale adesione alla vita, al suo processo dinamico di continua trasformazione che è l’essenza stessa dell’Universo.

Il testo è corredato da numerose immagini in bianco e nero e a colori che mostrano nel dettaglio ogni passaggio necessario per raggiungere correttamente le diverse posizioni.